Az "alma-típus" edzése

2020. július 21. - Blanka Hámori

Az almatípusú (tehát inkább felsőtestre raktározó) lányok-fiúk leggyakrabban elkövetett hibája, hogy sok-sok hasizom gyakorlattal próbálják leadni a derék táji felesleget. Nos, ez az,…