A fitneszben az alap, hogy az edzésed legyen sokszínű, táplálkozás pedig kiegyensúlyozott. Mert bizony az egyoldalú módszerek mindig csak egyoldalú és kétes eredményt hozhatnak! Tudom, hogy az anyukák néha már csak egy egyszerű, hatékony módszerre vágynak, ami napi szinten tartható és a legutolsó…