Nagyon lényeges, hogy a reggeli tartalmazzon fehérjét, nem véletlen, hogy a tojás és sonka épszerű választások reggel! Miért fontos a reggeli? A nap kezdeti energialöketét adja, így ha elmarad, az az aegész napra hatással van! A Zárt Klubban már elérhető az Egészséges és finom reggelik…

A Vitalzone oldaláról szedtem ezt a receptet, de annyira bevált, hogy muszáj megosztanom veletek. Egy energizáló, sőt zsírégető reggeli, amivel tuti kibírod ebédig! Edd egy hétig és rájössz, hogy nem kell több péksüti hajnalban! ;) Ami kell hozzá: 300 ml kefir, vagy alacsony zsírtartalmú…

Tudjátok: a fitneszben kötelező a reggeli. Ma a saját rémsztorimmal támasztanám alá ezt a szabályt: Óriási hibát követtem el tegnap: elfelejtettem reggelizni, sőt egész délelőtt nem ettem. Ilyen még nem történt velem, de most mindig közbejött valami, vagy a gyerek rohangált körbe a lakásban bilivel…