A NAGY KÉRDÉS: Szabad-e mozogni a szoptatás alatt? Van-e lehetőség úgy mozogni, hogy a baba továbbra is elégedett legyen az anyatejjel? Van-e valami általános szabály? - És a válasz: Bizony van! Az egyik lényeges kulcsszó: a pulzuskontroll! A pulzus kontrollált edzés lényege, hogy az edzések során…

Amikor valaki unja a végtelen kardiókat, vagy csak bizonyos eszköztár áll a rendelkezésére (pl csak otthon tud edzeni), mindig nagy kérdés, hogy hogyan vigyük fel a pulzust. A magas pulzus (izzadással, szapora légvétellel) ugyanis az egyértelmű jele annak, hogy kellő terhelést adtunk a szervezetnek.…

A pulzus mérés fogalma elsősorban a zsírégetés téma kapcsán szokott felmerülni, és tudom, hogy sokaknak zavaros: mennyire fontos ez? Valóban nem is igazi edzés az edzés, ha nem mérünk közben pulzust?! Az a rossz hír, hogy a pulzus mérés fontossága még az edzők körében is ellentétes véleményeket…