Nincs is jobb, mint energikusan indítani a napot! Ha olyan életszakaszban vagy, hogy a "rendes", értékes, 1-1,5 órás edzésekre esélytelen vagy mostanában, akkor a "sok kicsi sokra megy" elv alapján mozogj inkább naponta, röviden. Nemcsak pár kiló ledobásához, hanem a lendületesebb napindításhoz…

Ha eddig azért nem mozogtál, mert semmi szabadidőd nincs - akkor ez a kis edzésterv Neked szól! Mivel kb. 20 percet vesz igénybe, ne várj káprázatos változást - de még az is lehet, hogy lesz eredménye... Az viszont tuti, hogy jobban indul a napod, javul a közérzeted, aktívabb és energikusabb leszel…