Fitneszedző és coach anyuka életmód tippjei

Fitneszanyu Blog

Fitneszanyu Blog


Így eddz, ha egyedülálló anyuka vagy!

2019. június 10. - Blanka Hámori

Az egyedülálló anyukák többsége megegyezik abban, hogy az energiáik nagyrészét lefoglalja a szervezkedés: minden alapvető dolgot, a postától a nőgyógyászig alaposan át kell rágnunk, hogy hova illesszünk a napirendünkbe: hol foglal a kevesebbet az időből; hol legyen eközben a gyerek: vihető-e vagy…

Tovább

Egyik rajzol, másik edz - avagy hogyan tornázz a gyerek mellett?!

Tornáznál otthon? És van gyereked? És már sikerült valaha összehangolni?! Fekvőtámasznál rád ül. ("Lovacska, anya, lovacskaaa!") A guggolásnál a lábaid között kúszik át. ("Vonat vagyok, anyaaa! Nézd") Kitörésnél elbuksz benne, a felülés esélytelen, a súlyzót meg már nem is használod, mert biztos,…

Tovább
süti beállítások módosítása