Fitneszedző és coach anyuka életmód tippjei

Fitneszanyu Blog

Fitneszanyu Blog


Lábgyakorlatok A-Z

2014. június 04. - Blanka Hámori

Combfeszítő-gép vagy lábnyújtás gépen: comb elülső részét vagyis a combfeszítő izmokat dolgoztatja. A lábfejet akasszuk be a kar alá, és nyújtsuk a lábat, feszítsünk rá egy pillanatra, ekkor fújjuk a levegőt. A medence végig maradjon le, ne emelkedj el az ülésről. Combhajlító-gép: pont a…

Tovább
süti beállítások módosítása