A valódi fittséghez egy hármas fogattal juthatunk el: a helyes TÁPLÁLKOZÁS, a MOZGÁS, és a megfelelő PIHENÉS által. Ezek egymás nélkül csak ideiglenes és kétes eredményt hozhatnak. Ha a „helyes táplálkozás” hallatán csak annyi motoszkál a fejedben, hogy ne-együnk-este-hat-után, akkor a következő…

A múltkor arról írtam, hogy anyukaként el kell-e fogadnunk a testünket olyannak, amilyenné vált, vagy küzdenünk kell a szebb alakért?! A konklúzió (nyilván) az aranyközépút, bármely unalmasan is hangzik! :P  Most azoknak szeretnék segíteni, akik hasonlóan gondolkodnak, és szeretnének egy csinosabb…

Az alakformálás lényege, hogy szemmel látható legyen. De mi van akkor, amikor még nem látható az eredmény, és kezdünk elbizonytalanodni: vajon jó úton haladunk egyáltalán? Vajon haladunk, csak…

A hízás lehet nőies (gynoid) és férfias (android). Azt ugye tudjuk, hogy ez látvány szempontjából mit jelent: a nőiesen hízók combra, csípőre, fenékre, hasra, mellre és felkarra híznak, míg a férfiasan hízók elsősorban pocakra, illetve csípőre, fenékre híznak. Fontos leszögezni, hogy a 2 típus nem…