A leggyakoribb hibák… sorozat utolsó részében most a felsőtest edzés gyakorlatait vesszük át. Ezeknek az izomcsoportoknak a megdolgoztatására kevés nő koncentrál, így a gyakorlatok helyes végrehajtását sok esetben teljes homály fedi. Hogyan hibázunk leggyakrabban a mell, a váll és a bicepsz…

A megfeszített kar (bicepsz) az erő jelképe, mégis sok nő (talán pont ezért?) kihagyja a kar gyakorlatokat. Itt a blogban már többször hangsúlyoztam a teljes test edzését, a „csak hasazom és kicsit combozom”-jellegű edzések ellenében – és a karok edzése is fontos része a teljes testes…