A kardiógépek nagyon jól jönnek, amikor pl. az eső elmossa a szabadban futás lehetőségét, vagy egyszerűen csak szereted a konditeremben való edzést. A kardiónak az állóképesség fejlesztésben és a fogyásban van jelentősége, és az utóbbi főleg a szülés utáni forma-visszanyerő programok miatt az…

Zsuzsi blogunk Nagy Megújuló Programjának az alanya. Kész öröm vele dolgozni, hiszen lelkes és nyitott mindenre - és annak ellenére hogy eleven, pici gyerek körül sündörög egész nap, nagyon elszánt az életmód váltást illetően! Mostantól minden héten elolvashatjátok, hogyan élte meg ő a program…

Ha még emlékeztek rá, a Fitneszanyu Blog legelső, bemutatkozó bejegyzésében ezt írtam: "A célom kideríteni és/vagy bebizonyítani, hogy a fittség és elégedettség, illetve az anyaság nemcsak megfér egymás mellett, de kifejezetten inspirálják egymást!" Most, hogy hivatalosan is leadtam a 18.…

Ha olvasol egy ideje, vagy jártál hozzám edzeni, akkor tudod: azt vallom, hogy ne fogyásban, hanem az ideális testösszetétel kialakításában gondolkozzunk. Ezt arról szól, hogy nem vékonyabbak és kilóban könnyebbek akarunk lenni,  hanem olyan életvitelt alakítunk ki, amely elvezet minket a megfelelő…

Adele lefogyott, a kommentelők szétszedik Adele nagyon lefogyott. Nem is erről akarok most nektek írni, hanem arról, hogy a nagyvilág hogyan reagált erre a tényre. A kommentelők gyakorlatilag szétszedik, természetesen. Röviden összefoglalom a lényeget:  ha van rajtad felesleg az a baj, ha nincs,…