Rengetegen kérnek e-mailben edzéstervet, megadva egy-két infót arról, hogy most hány kilónál, milyen fajta edzésnél "tartanak". Ilyenkor mindig azt tudom válaszolni: E-MAILBEN NEM ÁLL MÓDOMBAN EDZÉSTERVET KÜLDENI.
Ennek különböző okai vannak:
1. A súlyod-magasságod enyhén szólva is kevés infó…