A lényeg fogyásnál a testzsír-százalék, és nem csak a kilók! Erről már többször volt szó a blogban... Lássuk a konkrétumokat: a nők esetében a következő kategóriákról beszélünk:
10-15% - létfontosságú szint
15-20% - sovány vagy sportos testalkat
20-26% - normál testalkat
26-36% - molett vagy enyhén…