Amikor belekezdünk egy életmódváltó programba, elkezdünk mozogni és odafigyelni a táplálkozásra, nemcsak egy jól megtervezett programra van szükségünk, de egy csomó türelemre is! Gondolj arra, hogy azokat a plusz kilókat, amiket hónapok, évek (vagy évtizedek) óta halmozol, nem fogod pár hét alatt…