Az anyukák szinte mindig elégedetlenek a hasukkal. De a hasazás amúgy is  minden nőnek a "kedvence" (idézőjellel vagy anélkül : )) Íme, néhány hasprés-variáció, hogy ne und el a hasedzést! Persze vannak  állásból vagy oldalfekvésből indított gyakorlatok is. Meg ugye a hasprésgép. Meg bármi, aminek…

Zsuzsi, a blog Nagy Megújuló Programjának megvalósítója, a II. hetet fejezte ma be. A héten 2 kardió és 2 erősítő edzésen van túl és végre kezd az étkezésre is odafigyelni. Ezúttal még részletesebben olvashattok a napjairól, arról, hogy hogyan és mi módon zsúfolja bele az életébe a mozgást. Látni…