Nálam az ideális reggel ilyen: finom kávé, ragyogó napsütés, jóleső edzés és az edzéstervek, óravázlatok megírva!! Szóval, pont mi ma :)
A mai edzésadagom: hát-tricepsz edzés (40 perc), kardió jellegű kettlebell köredzéssel kiegészítve (20 perc).
Eddigi kalória bevitel (09.00): 1 bögre…