Az alvás a mindennapi szükségleteink része, és annak hiánya nem csak komoly teljesítménybeli problémához vezet, de az egészségre is ártalmas. Az egészséges életmódhoz elengedhetetlen a pihentető, elegendő ideig tartó alvás, amit sokan sok esetben elhanyagolnak, pedig az egyik alappillére a…