"Otthonra szeretnék eszközt venni edzéshez, de nem tudom, mi éri meg legjobban!" - szoktam hallani. Teljes mértékben támogatom az otthoni eszköz készlet beszerzését, legalább 1-2 kis eszköz erejéig, mert az mindig jól jön: beteg a gyerek, nem tudunk edzőterembe menni, esik az eső, nem tudunk futni…

Tudtad, hogy a helyes testtartáshoz másfélszer annyit kéne edzenünk a hát izmaira, mint hasra?! Gondolom, nem tévedek nagyot, ha azt mondom: a legtöbben pont fordítva cselekszenek. Nekem van egy csomó kedvenc hátgyakorlatom, de ma TRX hiányában így hajtottam végre az evezést - egy kötéllel és egy jó…

A funkcionális tréning nem egy újabb fitnesz-őrület, mely szalmaláng szerűen meghódítja a termeket, majd el is tűnik a süllyesztőben. Nem is egy konkrét eszközre vagy technikára vonatkozik az elnevezés, hanem egyfajta edzésmódszerre, mely nagyon sok újdonságot hozott a…