Pontosan 8 éve, a kisfiam születése után néhány hónappal, ősszel indítottam az első fitnesz-életmód témájú anyukás blogomat.

Őszintén érdekelt, hogy anyukaként

• hogyan reagál majd a szervezetem az edzésekre,
• fogok-e még valaha formába lendülni,
• hogyan tudok én-időt, edzés-időt beiktatni...

Most már tényként állíthatom (azt hiszem 8 év után tényleg biztos lehetek benne), hogy anyukaként is tudunk fitten, csinosan és energikusan élni, de ennek megvan az "ára": meg kell hoznunk a döntést, hogy néha előtérbe helyezzük magunkat, időt szánunk az egészségünkre, és szeretjük magunkat annak ellenére, hogy nem mindig vagyunk elájulva magunktól...

A másik nagy tanulságom, hogy anyukaként már nem tehetjük meg, hogy gyors, de nem elég alapos változásokban gondolkodjunk - immár a komplex, értelmes folyamatokban kell gondolkodni, erről lejjebb a hitvallásomban olvashatsz!

A témák amiket érinteni fogunk: 

• fogyás, alakformálás anyukaként és szülés után
• edzéstervek, edzés elmélet (lightosan, de érthetően)
• táplálkozás (csak semmi bonyolult)
• én-idő, töltődés, humor
• fogyás-sztorik, saját élményeim
• gyerekes témák

Amit rólam tudni kell: 

2008 óta vagyok edző, 2012 óta anyuka, 2013 óta írok szakértői cikkeket, 2019-ben végeztem coachként. Vagyis kb. 19 éves korom óta dolgozom emberekkel, javarészt nőkkel, életmódváltókkal.

Az a hitvallásom, hogy változni csak komplexen érdemes, tehát villám diétákról és csoda-fogyi bogyókról, amikkel hipp-hopp lehet változni, nos ilyenekről nem fogsz nálam olvasni...

Van egy csomó végzettségem és volt már egy csomó média megjelenésem, ezekről és rólam bővebben itt olvashatsz: www.hamoriblanka.hu

Van instagram és facebook oldalam is. Kövessétek a blogot, ha érdekel a témám! :)

Hámori Blanka

edző és coach