Most pedig tedd félre a minimális testzsírral rendelkező modellek és leszálkásított fitness modellek képeit, és barátkozz meg vele, hogy mostantól egy feladat van összesen: a testzsírt az egészséges tartományban tartani (persze a mindennemű fejlődés -izom, erő, hajlékonyság, egyensúly, stb.- mellett persze.)

És a minimálisnál kissé magasabb testzsír miért is ne lenne karcsú és szép és nőies?!

Az alábbi profi modellek a fenti kategóriák (tehát a testzsír százalék)  fitt és normál tartományába sorolhatóak. Ne tévesszen meg, hogy többüket “plus size”-nak hívják, ugyanis a testösszetételük (zsír-izom arányuk) már ránézésre is egészséges. Van aki felülre raktároz, mások alulra, egyesek kifejezetten sportosak, mások “átlagosak” – degy közös: sehol egy szálkás comb vagy erezett hasfal, egyszerűen EGÉSZSÉGESEK és kész.

Kristen Madison

Anowa Adjah

Carmel Candy

Iskra Lawrence

Julita Hermosa

Tamra Dae

Ashley Graham

A lényeg tehát, hogy habár a modellek és fitness versenyzők virágkorát éljük, ne tévesszen meg a látszat: az ideális testzsír mennyiség nem egyenlő a minimálissal, és a gömbölydedebb formákkal simán lehetsz erős és fitt! �

És persze ne feledjük: a fitt életmód nem a testzsír méregetését & normalizálást jelenti csupán, hanem egy csomó másban való fejlődést is – az ingyenes anyagok közt megtalálsz egy edzésnaplót és egy csomó fittségi tesztet, amellyel nyomonkövetheted a többi tényezőt is:

• állóképesség
• erőnlét
• rugalmasság – hajlékonyság
• koordináció
• stb.

Hajrá!:) Blanka